篮球基本功教学24式？

篮球基本功教学24式

篮球是一项需要良好的基本功才能发挥出色的运动。下面介绍了篮球基本功教学的24个重要技巧。

1. 运球基础

正确的运球姿势是保持身体平衡、弯曲并稍微前倾，双手掌平放在篮球上，用手指控制篮球的滚动，轻轻弹地般地运球。

2. 前进运球

运球过程中应保持头部高举，目光朝前，上半身稍微前倾。双手交替运球，保持运球的控制，不断向前推进。

3. 包抄运球

两脚左右开立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。绕环时肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球的前侧向左后侧绕环举起，再将球...

4. 投篮基本动作

手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动力量，将球顺势抬起，然后向篮筐方向出手。

5. 篮球技巧过人

运球至对方跟前右脚迅速向左上方迈出或左脚向右上方迈出，对方的重心势必向那个方向移动。此时持球队员则立马用左手或右手将球从胯下运往右手或左手，球...

篮球基本功教学的24个技巧包括运球、射篮、传球、防守、上篮、篮板、位置训练等多个方面。通过这些基本功的学习和练习，篮球爱好者可以提高技术水平，增强对比赛的掌控力和适应能力。