举重分类有哪些项目

举重比赛是一项以展示运动员力量和技巧为主要目的的竞技运动，分为抓举和挺举两个项目。男子设有8个级别，分别是56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级。女子设有7个级别，分别是45公斤级、49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级和76公斤以上级。在举重比赛中，运动员需要将杠铃举起并保持双臂直臂支撑，同时要求手臂和腿挺直。小编将详细介绍举重比赛的各个项目。

1. 抓举项目

抓举项目要求运动员用稳健的动作将杠铃从举重台上提起，并举过头顶。在这个连续的上举动作中，运动员的双手掌心向下握住杠铃杠，双臂伸直支撑，双腿可以分开或弯曲。抓举项目是举重比赛的基本项目，也是评判运动员力量和技巧的重要指标。

2. 挺举项目

挺举项目要求运动员先将杠铃从地面举到脖子前面的位置，然后再举到头顶。运动员在挺举过程中需要将杠铃举起，并使手臂和腿挺直。挺举项目要求运动员在动作中发挥出更多的腿部力量，展示出更高的爆发力和技巧。

3. 辅助项目

除了抓举和挺举两个主要项目外，举重比赛还有一些辅助项目，包括高抓、高翻和弓身。这些辅助项目主要用于训练和提高运动员的力量素质和身体素质。力量素质训练包括后蹲、前蹲、宽拉等动作，而身体素质训练包括跑步、跳跃和小肌肉的练习。

4. 现代大力士运动项目汇总

现代大力士运动是一项包含多个子项目的综合性运动，主要分为健美、奥林匹克举重和田径投掷三大类。其中，健美项目包括传统健美、古典健美和健体；奥林匹克举重项目包括抓举和挺举；田径投掷项目包括铅球、铁饼、链球和标枪。这些项目都是以力量为主要表现形式，各有其独特的技巧和规则。

5. 奥林匹克举重比赛

奥林匹克举重比赛是每届夏季奥林匹克运动会的正式项目之一，包括男子举重和女子举重。每个级别都有三个项目，分别是抓举、挺举和总成绩。运动员参加抓举和挺举两个项目的比赛，根据举重的重量和技能水平进行评判，最终得到总成绩。奥林匹克举重比赛是举重运动员们展示自己实力和技艺的舞台。

举重比赛分为抓举和挺举两个项目。男子设有8个级别，女子设有7个级别。抓举要求运动员将杠铃从举重台上提起举过头顶，而挺举要求运动员将杠铃从地面举到头顶。除了这两个主要项目，还有一些辅助项目用于训练和提高运动员的力量素质和身体素质。此外，现代大力士运动还包括健美、田径投掷等多个子项目。作为奥林匹克运动会的正式项目之一，奥林匹克举重比赛是举重运动员们展示自己实力和技艺的舞台。