篮球十七折为什么不科学

篮球十七折为什么不科学

篮球十七折是一种不科学的训练方法，经不起时间的考验。它主要通过折返跑测试球员的体能和耐力，但实际上存在多种问题。小编将从多个方面分析篮球十七折不科学的原因。

1. 折返跑测试的不全面性

篮球十七折主要通过折返跑测试球员的体能和耐力，但这种测试并不能全面评估球员的综合能力。体能和耐力在篮球比赛中固然重要，但篮球技术、战术意识、协作能力等同样不可或缺。

2. 对身体的严重负荷

折返跑的高强度训练对身体的压力很大，特别是对于身高较高的篮球运动员来说，制动和起步的动作对心肺和膝盖脚踝造成的压力很大，容易导致运动***伤。

3. 忽略技术训练和运球能力

篮球十七折主要注重体能和耐力的训练，却很少涉及篮球技术和运球能力的训练。篮球比赛中，技术和运球能力对于球员的贡献同样重要，忽略了这方面的训练会导致球员整体水平的不平衡。

4. 缺乏个性化训练

篮球十七折是一种普遍适用的训练方法，而球员的体质、技术水平、场上角色各不相同，需要根据个体特点进行个性化训练。而不能针对每个球员的具体情况进行有针对性的训练，会导致训练效果的不理想。

5. 无法满足训练目标

篮球十七折的训练目标主要是提高球员的体能和耐力，但现代篮球比赛已经越来越注重技术与战术，体能和耐力只是其中的一部分。如果只注重体能和耐力的训练，无法满足现代篮球比赛的需求，球员在比赛中可能会面临各种挑战和困难。

篮球十七折作为一种训练方法，存在多方面的问题。它忽略了综合能力的培养，对身体造成严重负荷，忽略技术和个性化训练，无法满足现代篮球比赛的需求。因此，对于篮球运动员来说，选择科学合理的训练方法和训练计划是非常重要的，以帮助他们在比赛中发挥出最佳水平。